🧔🏻‍♂️ Tränenhelden – Warum Männer, die weinen, stärker sind als je zuvor

Mutig genug zu weinen, um sich selbst zu begegnen

Ich werde nie vergessen, wie er mich angeschrien hat.🙀

Nicht, weil er böse war.

Sondern weil er verloren war.

😔 Voller Angst. Überfordert vom Leben, von sich selbst, von mir.

Und dann – habe ich ihn einfach nur gehalten.

Ohne Worte.

Ohne Rechtfertigung.

Einfach mit offenen Armen, mit einem ruhigen Herzschlag, der sagen wollte:

✨ „Ich sehe dich. Und du musst dich nicht mehr verteidigen.“

Was dann geschah, war ein kleines Wunder.

Er brach in sich zusammen.

Nicht aus Schwäche.

Sondern, weil endlich etwas weich wurde,

was zehn Jahre lang hart war 🗿🗿.

Er weinte💦.

Zum ersten Mal.

Seit einem Jahrzehnt. 😢⏰

💪🏻 Die Tränen kamen nicht, weil er schwach war – sondern weil er stark genug war, sich zu fühlen.

Zehn Jahre keine Träne.

Zehn Jahre innerer Druck 😩.

Zehn Jahre Überlebensmodus – und der Glaube, das sei „normal“.

Ich nenne ihn heute rückblickend:

🌟💦 Einen Tränenhelden.

Nicht, weil er sich beweisen wollte.

Sondern, weil er den Mut hatte, sich selbst zu spüren.

Und weil er zugelassen hat, dass ich da bin – nicht um ihn zu retten,

sondern um ihn zu halten. 🤲

Opossum im Totstellreflex - der uralte Überlebensinstinkt

🐾 Was wirklich dahinter steckt: Die Schockstarre des Opossums

Wenn ein Opossum in Lebensgefahr gerät, stellt es sich tot.

Sein Nervensystem schaltet reflexartig in den Freeze-Modus:

🧠 Die Atmung verlangsamt sich,

🧍‍♂️ der Körper erschlafft,

🫥 die Emotionen sind wie abgeschalten.

Das rettet ihm oft das Leben.

Denn viele Raubtiere verlieren das Interesse, wenn das Opossum regungslos ist.

Diese Starre – „Totstellreflex“ – ist keine Schwäche, sondern ein uraltes Überlebensprogramm.

Und genau dieses Programm gibt es auch in uns Menschen.

Wenn wir in einer Situation nichts tun, nichts sagen, nicht gehen können –

friert das Nervensystem ein. ❄️

Wir erstarren.

Der Körper schützt uns, indem er die Energie „runterfährt“.

👉 Man nennt das: Dorsale Vagusreaktion

🧊 Wenn Männer nicht mehr weinen können…

Viele Männer denken, sie seien stark, weil sie nicht weinen.

Aber wenn ein Mensch 10, 15 oder 20 Jahre keine Träne mehr vergießt,

ist das kein Zeichen von Kraft – sondern ein Hinweis darauf, dass das Nervensystem feststeckt.

Es ist ein Notfallprogramm, das gefährlich wird, wenn es nicht erkannt wird.

Denn wenn die Energie nicht mehr fließen darf, dann staut sie sich: im Körper, in den Organen, in der Seele.

💧 Weinen ist Entgiftung – auf emotionaler & energetischer Ebene

Wer weint, entlastet nicht nur das Herz,

sondern hilft dem Körper, gespeicherte Emotionen zu lösen. Wer jahrelang nicht weint, speichert alten Schmerz, Wut, Verlust, Enttäuschung – und irgendwann schreit der Körper.

📣 In Form von:

• 🚫 Burnout

• 🤕 Migräne

• 🧬 Autoimmunerkrankungen

• ⚠️ Nierenentzündungen (z. B. IgA-Nephritis)

• 💔 Bauchspeicheldrüsenkrebs

• 😶 Chronische Müdigkeit oder Angststörungen etc.

🫀 Was Gefühle mit unseren Organen machen

Unsere Organe sind mehr als nur Biologie.

Sie sind Speicher von Emotionen. Sie tragen unsere ungelösten Geschichten.

• 🫁 Nieren stehen für Bindung & Beziehung.

Wer sich nach Nähe sehnt, entwickelt oft Nierenprobleme.

Darum haben wir zwei – als Spiegel des Gegenübers.

• 🧡 Die Bauchspeicheldrüse reagiert auf Kummer & Liebessehnsucht.

Wenn Liebe nicht erwidert wird, wenn man nicht loslassen kann,

kann sich tiefe Trauer irgendwann in Krebs verwandeln.

Der Körper sagt:

„So geht es nicht weiter. Du musst fühlen. Du musst dich selbst retten – bevor ich es für dich tue.“

🚨 Die Gefahr des „stillen Opossums“

Wenn jemand 20Jahre nicht weint,

ist das kein Zeichen von innerer Stärke.

Es ist ein Alarmsignal.

Der Mensch lebt noch – aber er fühlt nicht mehr. Was nicht über Tränen 😭, Stimme oder Bewegung 🏃🏼‍♂️gelöst wird, bricht sich Bahn über den Körper und wird zur Krankheit. 🧨

🔥 Der Mythos vom starken Mann 🏋🏻‍♀️

Viele haben gelernt:

„Ein Indianer kennt keinen Schmerz.“

„Ein Mann weint nicht.“

„Reiß dich zusammen.“

Doch der wahre Mut beginnt da,

wo du dich nicht mehr verstecken musst, sondern in den Spiegel schaust 🪞

Der Energie-Kreis

🐾 Der Energiekreis:

Wir alle bewegen uns auf einem inneren Energiekreis. Er zeigt, wie unser Nervensystem in unterschiedlichen Zuständen reagiert – vom spielerischen Miteinander bis hin zur völligen Erstarrung.

• 🐒 Bonobo – gesellig, verspielt, voller Nähe und Leichtigkeit (dunkelgrünes Feld)

• 🦌 Karibu – stolz, kraftvoll, zufrieden, verbunden, friedlich (hellgrünes Feld)

• 🐇 Hase – nervös, unsicher, „nichts wie weg“ - Flucht (gelbes Feld)

• 🦛 Flusspferd – wütend, explosiv, „ich mach dich platt“ (gelbes Feld)

• 🦔 Igel – verschlossen, zurückgezogen, stachelig (rotes Feld)

• 🐀 Opossum – erstarrt, ausgeliefert, totgestellt, wie „eingefroren“ (rotes Feld)

• 🦥 Faultier – erschöpft, resigniert, keine Kraft mehr (violettes Feld)

➡️ Besonders das Opossum  ist gefährlich: Äußerlich lebt man noch, aber innerlich ist man abgeschaltet. Keine Gefühle, keine Tränen, kein Fluss. Wer dort bleibt, riskiert Krankheit.

Doch der Ausweg ist da:

👁️ Wenn ein Mann in den Spiegel schaut, den Mut hat zu fühlen und zu weinen – dann verschwindet das Opossum. Die Starre löst sich, die Energie fließt wieder, Heilung wird möglich.

Heilung ist möglich, wenn der Mann aus der Starre (Totstellreflex des Opossums) herausfindet, anfängt zu weinen und seine Energie wieder ins Fließen kommt.

🌊 Tränen sind Mut in flüssiger Form

Tränen sind kein Rückfall – sie sind ein Aufwachen.

Ein Zurück in den Körper.

Ein Zurück in die Wahrheit.

Ein Zurück in die Lebendigkeit. 💞

Und deshalb sage ich:

Er ist keine Heulsuse.

Er ist ein Tränenheld 😭🦸🏻‍♂️

Einer, der seine Gefühle nicht mehr bekämpft, sondern endlich beginnt, zu heilen.

🕊️ Wenn du spürst, dass auch in dir etwas gefroren ist – wenn du wieder lernen willst, zu weinen, zu fühlen, zu vertrauen – dann schreib mir.

💌 Ich helfe dir dabei, dich wieder selbst zu spüren.

https://www.liaschmitt.com/deinefragen

Denn Weinen ist kein Versagen.

Es ist der Moment, in dem du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.

🫶🏼 Und wenn du einen Mann kennst,

der seit 10, 15 oder 20 Jahren nicht geweint hat – der denkt, das sei „normal“ oder sogar ein Zeichen von Stärke – dann teile diesen Text mit ihm.